疲れが取れないあなたへ。手放してほしい5つのこと｜熊本プライベートエステサロン marimari 睡眠美容・肩こり・食いしばり | サロン | 熊本プライベートエステサロン marimari 肩こり解消・小顔リフトアップフェイシャルのブログ

この度、顔からつっこけて

怪我しました。

お見苦しいので

動画ではなくブログにしました

(´艸｀*)

年のため、病院に行きましたら

お医者様から

「ヘッドギアでもつけたら（笑）」と

言われました（笑）

全く異常もなく

どっても元気です(´艸｀*)

さて

疲れがとれない。

でも

やる気が起きない。

寝ていたいけど

体を休ませるとが怠けている気がして

罪悪感がある

そんな方は

まず

１日1回

「ぼ～」っとする時間を作ってあげてください。

そして、いまからお伝えする5つを

手放してみてみませんか？

1、頑張りたくない日も頑張るのを手放してください。

　心がストップしているのかもしれません。

　昔は私も休むことをしていませんでした。

　ペンが持てないほどまでに。

　そこで、これからの自分のために「疲れたら休む」、

　をすることで、毎日元気に過ごすことができています。

2、休むことに罪悪感をもったり自分を裁くのを手放してください。

　自分を責め続けると心が大きく消耗してしまいます。

　私が寝てると、子供たちが安心しています。

　周りは、あなたの頑張りを心配していらっしゃるかもですよ

3、元気にしている人や「あの人は幸せそうだからいいな」と比べないようにしませんか？

　私は36年、お客様と泣いたり、笑ったりして共感させていただいてます。

　私を含めて、悩みのない人生なんてないと思っています。

　みんな何かを抱えています。

　誰にも言えない話は、いつでも私が聞きます。

4、不安なこと、考えごとを追いかけ続けるのを手放してくださいね。

　考え事の多くは、実際にまだ起こってない心配ごとのほうが多いことがあります。

　本当にそうなった時に悩むのではなく対策、対処法を考えてみませんか？

5、自分を粗末にすることを手放してくださいね。

　「自分なんて」「私さえ我慢すれば」と

　自分の価値を低く設定しないでくださいね。

　「今日も一日、よく頑張ったね」と褒めて

　毎日1回はプチご褒美をしてみてください。

　好きな飲み物、好きなチョコレート、温かいお風呂などです。

　はい、私はビールです。

　なんでもいいので、自分に与えることをしてみてください。

あなたの心が、どうか少しでも軽くなりますように。

麻里まり

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