「やけ食いしてます！まりさん助けて～」｜熊本プライベートエステサロン marimari 睡眠美容・疲れ・食いしばり | サロン | 熊本プライベートエステサロン marimari 肩こり解消・小顔リフトアップフェイシャルのブログ

眠りが浅く、何度も目が覚める。
そんな30代のお客様。

「まりさん、ストレスが限界で、
眠れないし、
疲れがとれないし、
やけ食いしてます。

助けてください(´;ω;｀)」

とA様。

さらに、
昼間は眠くなり、
仕事のパフォーマンスにも
支障が出ているそうです。

眠れない日が続くと、
食欲が強くなったり、
食べたい欲求が抑えにくくなることもあります。

そこで、
まず、ストレスで強張った体の力を抜く
『脱力』。

皆さまも、ぜひやってみてくださいね。

肩を耳につくくらい、
しっかり上げて……

ストン。

力を抜いて落とします。

これを3回。

ストレスで知らず知らずのうちに

緊張している体は、
固く強張っています。

そんな状態のまま眠りについても、
なかなかリラックスできません。

一日の終わりには、
意識的に体の力を抜いてあげることも大切です。

施術後、

「ベッドに、すーっと吸い込まれていく
不思議な感じで爆睡しました」

「気持ちよすぎて、起きたくないです」

「頭と目がすっきりした～」

と、おっしゃっていました。

きっと、
身も心もふっと緩んだのでしょうね。

眠るときは、

今日も一日頑張った体と心に、

「今日も、よく頑張ったね」

と、労わる時間にしてあげてください。

頑張って眠ろうとしなくても大丈夫。

まずは、力を抜くことから。

ぐっすり眠って、
すっきり目覚める。

そんな毎日が続くことは、
きっと健康にも美容にも
大切な土台になります。

今宵が皆さまにとって、
心地よい眠りにつながりますように。

麻里まり

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