冬はバナナで温活♪|熊本プライベートエステサロン marimari 肩こり解消・小顔リフトアップフェイシャル

query_builder 2024/01/27
ブログ
バナナ

最近、寒くて…

買ったバナナを食べる勇気がなく

冬でも美味しく食べられる方法を

調べていて知りました!



バナナをレンジでチンするだけで

美味しさ&健康アップということを☆彡




【温バナナの効果】

◎高血圧予防

◎腸内環境を整える

◎便秘解消

◎免疫力アップ

◎美肌アップ

◎老化防止

◎精神安定


などの効果が

アップするそうです



しかも

コーヒーも一緒に飲むことで

高血圧予防が高まるそうです




【加熱方法】

☆皮をむいて

レンジで30秒~40秒


☆皮のまま

レンジで2分



※温めすぎると

栄養価が低下するのでご注意!



ちなみに

『みかん』は

皮のまま

オーブントースターで

5分~7分焼いてみてください


加熱することで

ビタミンC

食物繊維など

皮に含まれる成分が増し

風邪予防、整腸作用の

効果が増すそうです



温か『みかん』も

甘さが増して絶品でした💛



是非、やってみてください♪




寒い冬は

とにかく

冷えにご注意です


温かい食べ物・飲み物で

身も心も

ほっこり温まりましょう♪



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