夏バテは『暑いから』だけではありません｜熊本プライベートエステサロン marimari 肩こり解消・小顔リフトアップフェイシャル

夏バテは暑いからだけではございません。

①自律神経がボロボロになる『冷房バテ』

②内臓が乱れる『飲食冷えバテ』

③水分、ミネラル不足の『脱水バテ』

なども考えられます。

【症状】

①『冷房バテ』自律神経の不調

内臓機能の低下にもつながります。

疲労感、イライラ、むくみ、頭痛、だるい、食欲不振、立ち眩み、熱っぽい

無気力、下痢・便秘

②『飲食冷えバテ』内臓機能の低下

キンキンに冷えたビールやアイスなど

涼がとれて最高ですよね！

しかし

内臓機能が１度低下すると

基礎代謝は15％低下します。

これが夏太りの原因です(;'∀')

その他にも

血行が悪くなり肩こり、だるさ胃腸が不調になり

胃もたれや、便秘・下痢の原因につながります

③水分、ミネラルが不足すると

水分は熱中症の原因。

ミネラルが不足すると

肌荒れ、鬱、口内炎、肩こりの原因につながります

【対策】

簡単に整うのは

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自律神経と内臓を即効ケア

そして、すべてが整う

オールインワンサプリ

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私は、この2つで元気ハツラツです！

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①夏こそ湯船に入りましょう。

副交感神経が優位になり自律神経が整います。

39℃～41℃の温めのお湯に最低10分つかるのがおすすめです。

②内臓ケアには夏でもお味噌汁！！

肝機能を高めるシジミ、アサリ入りがタウリン豊富でおすすめです。

疲労回復には、ビタミンB1のカツオ、マグロ、枝豆が良いです。

③水分・ミネラル不足には

喉が渇いてなくても

こまめに水分補給！

ミネラル補給には

豚レバー、卵黄、アーモンド、抹茶、ゴマで補給しましょう♪

十分な睡眠も夏バテ防止です！！

強烈な暑い夏を

元気に乗り切りましょう～♪

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